Browsing Tag:

Verão

Dicas/ Notícias

Alimentação restrita e o convívio social

Olá queridos. Ter uma alimentação restrita e um bom convívio social ao mesmo tempo, as vezes pode ser um pouco difícil, considerando que grande parte dos programas entre amigos envolve “sair para comer”. Realmente, um programa fora de casa pode ser um pouco complicado, não é mesmo? Por isto algumas pessoas acabam se insolando, evitando alguns eventos de trabalho, amigos e familiares. Com toda certeza isto não é legal, vai além…

Continue Reading

Bebidas/ Doces/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan/ Verão

Achocolato de leite de avelã

Olá queridos!!! Havia postado no instagran e facebook e esqueci de postar aqui, esta receita deliciosa de achocolatado de avelã super cremoso, saboroso e nutritivo. Avelã super combina com cacau eu particularmente adoro. As avelãs são ricas em gorduras insaturadas, boa para o coração. Grande parte dessa gordura é ácido oleico, que pode reduzir o LDL colesterol “ruim” e aumentar o “bom” tipo HDL. Rica em vitaminas do complexo B, que alivia o…

Continue Reading

Doces/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan/ Verão

Sagu de chia com creme de limão

Olá pessoal! Que tal uma sobremesa funcional e que além de ser gostosa faz bem à saúde!  Hoje temos um sagu fake, feito com basicamente sementes de chia. As sementes de chia oferecem predominância de elementos oleosos em sua composição, para aproveita-los basta realizar o processo de demolhagem. As sementes de chia possuem muitas propriedades medicinais e são conhecidas por serem benéficas para a perda de peso. Elas ajudam a manter a saciedade por mais…

Continue Reading

Doces/ Low Carb/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan/ Verão

Mousse de abacate com chocolate

Olá pessoal! Hoje temos um mousse de abacate super versátil, nutritivo e saboroso! Perfeito qualquer situação: [ X ] To de TPM e necessito de um doce. [ X ] Tem visita para o almoço e não fiz a sobremesa. [ X ] Quero um pré treino diferenciado. [ X ] Quero variar meu café da manhã. [ X ] Tenho um abacate maduro e não sei o que fazer com ele. O abacate é…

Continue Reading

Biomassa/ Salgados/ Sem categoria/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Soja/ Verão

Pão de Frigideira

Olá pessoal! Hoje tem receita deste pão de frigideira maravilhoso, super fofinho, deuso e fácil de fazer, para facilitar a nossa vida 😋😋😋 Ideal para o café da manhã ou pré treino, onde necessitamos de alimentos que contenham carboidratos de baixo índice glicêmico, pois eles fornecem um fluxo constante de energia ao corpo. Esta massa é livre de gorduras, açucares, sódio e conservantes. Contém amaranto que auxilia na recuperação muscular por ter uma boa quantidade de proteínas e fibras, aveia…

Continue Reading

Low Carb/ Salgados/ Sem categoria/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan/ Verão

Chips de couve ou Kale chips

Olá pessoal! A receita de hoje é muito fácil de fazer o Chips de couve ou Kale chips é um snack crocante, saudável e saboroso, muito famoso nos Estados Unidos. Ideal para petiscos e bom para para a saúde, livre de gorduras, corantes, aromatizantes e conservantes. Sei que a aparência não é tão apetitosa, um monte de folhas secas rs, porém ficou muito saboroso e ainda faz “Crac Crac” na boca. Hmmmm!  A Couve é rica em Vitamina…

Continue Reading

Biomassa/ Low Carb/ Salgados/ Sem categoria/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan/ Verão

Bionese (Maionese Vegana)

Olá pessoal, hoje teremos duas receitas no mesmo post: creme para maionese e maionese feita com batata doce. A bionose é uma receita de creme salgado “maionese”, que não leva leite, nem ovos, feita basicamente com a biomassa de banana verde, fica tão cremosa e saborosa quanto a versão tradicional. Aqui no sul é muito comum as famílias se reunirem no domingo para fazer aquele churrasquinho com maionese de batatas…

Continue Reading

Bebidas/ Biomassa/ Dicas/ Doces/ Low Carb/ Salgados/ Sem categoria/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan

Saiba como utilizar a biomassa de banana verde

Olá pessoal, muitas pessoas tem dúvidas com relação a biomassa de banana verde: Como conservar? Como descongelar? Para que ela serve? Como utilizar? Então… o post de hoje é especialmente sobre ela, a queridinha, esta simples preparação que é capaz de melhorar a imunidade, contribuir para o desenvolvimento da microbiota intestinal. #semgluten #semlactose #semsoja #vegan…

Continue Reading

Biomassa/ Doces/ Natal/ Sem categoria/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan

Brigadeiro Funcional

Olá pessoal, hoje tenho mais uma receita para o dia das Crianças… Mas também sei que tem muito adulto que não resiste a um brigadeiro! 😀 hehehe Alô alô formiguinhas de plantão! Esta receita além de gostosa e saudável, também é muito fácil de fazer pois leva poucos ingredientes. É elaborada a partir da biomassa de banana verde que além de funcionar como espessante pode auxiliar na recuperação da saúde intestinal e…

Continue Reading

Salgados/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Soja

Torta de Frango

Oi Pessoal, hoje temos receita super deliciosa e fácil de torta de frango. Esta torta contém muitos ingredientes bons, importantes para nossa saúde. Elaborada com farinhas sem glúten, ricas em fibras, o que aumentam a sensação de saciedade e melhoram o funcionamento do intestino, vitaminas do complexo B e sais minerais. Pode ser consumida como pré treino, rica em carboidrato que é principal combustível para o músculo durante a atividade física,  evita sintomas de hipoglicemia e de mal-estar. Indicado mesmo…

Continue Reading

Bebidas/ Doces/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan

Smoothies

Oi pessoal, ultimamente venho postando fotos no instagran dos meus smoothies e algumas pessoas perguntaram sobre, então resolvi postar no blog todos os seus benefícios. O smoothie é uma bebida saudável, saborosa e muito refrescante, feita com água de coco ou leite e frutas congeladas. Pode ser um substituto de algumas refeições, nutritivo e conveniente para um lanche refrescante, além de ser super fácil de preparar.  Em casa costumo congelar…

Continue Reading

Doces/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan/ Verão

Picolé Cremoso de Coco

Oi pessoal, com esse calor tudo que ajude a refrescar é muito bem vindo e se for saboroso e cremoso melhor ainda o/. O picolé de coco, ficou tão cremoso que me lembrou daqueles picolés de nata que comia na infância, não podia ver o picolezeiro passando na rua que saia correndo. Pois bem, na semana passada postei a receita de leite condensado de coco, esta aqui e com essa receita de leite condensado…

Continue Reading

ACOMPANHE

Categorias