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Bebidas/ Dicas/ Low Carb/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan/ Verão

O QUE É E COMO FAZER KOMBUCHA?

Olá amigos, o assunto de hoje é Kombucha… Já falamos sobre PROBIÓTICOS,  KEFIR DE ÁGUA e sobre a IMPORTÂNCIA DE CUIDAR DA SAÚDE INTESTINAL  e até sobre um KOMBUCHA pronto que recebi. Depois que consegui uma “muda” passei a utiliza-lo intercalando com o kefir de água. Gosto muito dos probióticos de tudo que podemos aprender com eles e sinto que meu organismo reage muito bem, por isto tento inseri-los no dia a dia. A…

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Dicas/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Soja/ Vegan

SUPLEMENTOS e PROTEINAS SEM LACTOSE e GLUTEN

Oi oi pessoal, esta semana fiz uma receita de sorvete proteico utilizando Beef Protein para saborizar o sorvete e muitas pessoas ficaram interessadas e com muitas dúvidas sobre utilizar proteína e qual usar. Vamos lá, bem eu quase não utilizo suplementos tipo “Whein Protein Isolado” com grande frequência (na verdade é muito raro usar), sigo um estilo de alimentação saudável consumindo comida de verdade e acho (de acordo com meus exames) que os alimentos que…

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Bem vindo 2018! Ah como você é esperado! O resgate de muitos objetivos esquecidos, sonhos que ficaram para trás e a certeza de que algo será diferente. Mas o que será diferente? O que você quer que mude?Ao final de 2016 foi realizado uma pesquisa e os três pedidos mais comuns entre os brasileiros na virada de ano são: – Emagrecer;– Parar de fumar; – Passar mais tempo com a…

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OUTUBRO ROSA 🌸

Olá queridos, estamos chegando ao final do mês de outubro, o mês da conscientização da prevenção ao câncer de mama. Ano passado convidei minha amiga Gisele, uma pessoa ao qual eu admiro muito, linda e “maravis” para comentar sobre sua experiência e a Gih nos contou tudinho AQUI. Este ano temos uma convidada especial, uma amiga em comum minha e da Gih. As duas vão nos contar um pouquinho desta história de vida…

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Dicas

TRATAMENTO PARA INTOXICAÇÃO ALIMENTAR

Olá amigos, no mês passado sumi alguns dias por conta de uma intoxicação alimentar devido ao consumo de sushi.Que pe-rren-gue… não tive forças pra nada! Foi algo que me deixou completamente pra baixo e muito fraca. No sabado a noite comi o sushi e sabe quando você percebe que a comida não lhe cai bem?No domingo pela manhã, acordei super estufada com a barriga inchada, almocei um pouquinho mesmo sem fome mas continuava…

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Dicas

Menu especial de dia dos namorados

Olá amigos! Hoje é dia dos namorados e para os casais que parentem curtir o momento a dois em casa, no aconchego do lar, preparei um cardápio cheio de receitas saudáveis e deliciosas para todos os estilos de casais. Reuni aqui nesta página, todas as opções para um belo jantar, assim poderão escolher melhor qual agrada mais ao paladar, as restrições e ao bolso. Basta clicar na opção desejada e abrirá direto…

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Dicas

Dicas para melhorar a sua autoestima

Ilustração de: Flávio WettenTexto por: Marisa Richartz Felicio – Psicóloga (CRP 08/15002) Como prometido, hoje volto para falar um pouco mais sobre autoestima.No último texto, AQUI, propus uma reflexão para avaliar como anda esse seu sentimento. Esse o primeiro passo para verificar se você está enfrentando um problema nessa área. Caso você tenha se identificado com o que eu escrevi no último texto, o assunto de hoje é para você! O objetivo…

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Dicas/ Low Carb/ Notícias

ALIMENTAÇÃO CETOGÊNICA SEM LACTOSE

Por: Senhor Tanquinho –  by Roney e Guilherme Hoje nós vamos falar um pouco sobre a dieta cetogênica: vamos explorar o que ela é, e como começar. A dieta cetogênica é uma dieta de baixo carboidrato (isto é, um tipo de dieta low-carb) e alta gordura, que oferece inúmeros benefícios à saúde. Afinal de contas, diversos estudos provaram que uma dieta cetogênica pode ajudar você a perder peso e ganhar saúde. Além do óbvio…

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INTOLERÂNCIA A LACTOSE

  Leite: vamos falar sobre a intolerância? Antes de mais nada, precisamos diferenciar intolerância de alergia. As intolerâncias alimentares são causadas pela dificuldade do corpo em digerir o alimento, normalmente causada pela deficiência de enzimas; elas não ativam o sistema imunológico do corpo e, em geral, desencadeiam sintomas predominantemente gastrintestinais. Nas alergias alimentares, no entanto, o corpo ativa seu sistema de defesa (anticorpos) quando se ingere uma determinada proteína alimentar…

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Dicas/ Sem categoria

COMO VOCÊ TEM SE VALORIZADO?

Para refletir… Hoje nosso assunto é especial! Ele é fundamental para a satisfação na vida. Faço um convite para que todos reflitam sobre sua autoestima. “Nossa! Preciso arrumar meu cabelo URGENTE!! Minha amiga falou que estava esquisito, apesar de eu ter me arrumado antes de sair“ “ Vou ter que me apresentar para turma toda. Eu sei tudinho o que eu tenho que falar, mas o que será que as…

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Bebidas/ Biomassa/ Dicas/ Doces/ Natal/ Salgados/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan/ Verão

Amigo Secreto Cozinha do Bem

Olá amigos! Para quem acompanhou no instagran, viu que este ano teve um amigo secreto um pouco diferente: o da #cozinhadobem. A brincadeira foi realizada entre alguns perfis amigos. Todos os participantes sortearam um perfil e reproduziram uma receita dessa pessoa! Depois de revelarmos montamos um e-book com todas receitas, para que vocês tenham várias opções saudáveis e deliciosas para as festas. O resultado você confere aqui, junto com algumas receitas extras.…

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Dicas/ Notícias

Outubro Rosa

Olá queridos, hoje fechamos o mês de outubro, o mês da conscientização da prevenção ao câncer de mama. E como aqui no blog falamos de saúde, não poderia deixar de fazer um post dedicado a esta campanha tão importante. Por isto convidei minha amiga Gisele, uma pessoa ao qual eu admiro muito, linda e com uma alegria contagiante para comentar sobre sua experiência de vida e como venceu esta luta.…

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Você tem fome de que?

Pela Psicológa: Marisa Richartz Felicio Nossos hábitos alimentares são desenvolvidos desde que nascemos e, muitas vezes, desenvolvemos alguns comportamentos em relação à comida que não deve ser ignorado. Vamos refletir sobre algumas situações que podem acontecer com todos nós, A fome sinaliza para nós a necessidade de ingerirmos alimentos, porém, algumas pessoas não desenvolveram a percepção das sensações corporais que correspondem à fome (sensação de vazio, ronco no estômago, dor de cabeça…

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