All Posts By:

Jeane

Dicas

OUTUBRO ROSA 🌸

Olá queridos, estamos chegando ao final do mês de outubro, o mês da conscientização da prevenção ao câncer de mama. Ano passado convidei minha amiga Gisele, uma pessoa ao qual eu admiro muito, linda e “maravis” para comentar sobre sua experiência e a Gih nos contou tudinho AQUI. Este ano temos uma convidada especial, uma amiga em comum minha e da Gih. As duas vão nos contar um pouquinho desta história de vida…

Continue Reading

Sem categoria

SUFLÊ LOW CARB #SEMLACTOSE #SEMGLUTEN

Oi oi amigos, que tal um delicioso suflê?No francês “soufflé”, que significa “assoprado”é uma preparação culinária feita no forno, à base de um creme de farinha de trigo, só que aqui não! 😀 Sempre faço porque acho um prato muito fácil e pratico e na correria eu vi que não tinha postado aqui no blog ainda! Enfim é um prato muito simples de fazer, nutritivo e o melhor, fica uma delicia!!!!Aqui…

Continue Reading

Dicas

TRATAMENTO PARA INTOXICAÇÃO ALIMENTAR

Olá amigos, no mês passado sumi alguns dias por conta de uma intoxicação alimentar devido ao consumo de sushi.Que pe-rren-gue… não tive forças pra nada! Foi algo que me deixou completamente pra baixo e muito fraca. No sabado a noite comi o sushi e sabe quando você percebe que a comida não lhe cai bem?No domingo pela manhã, acordei super estufada com a barriga inchada, almocei um pouquinho mesmo sem fome mas continuava…

Continue Reading

Salgados/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan

NACHOS MEXICANOS – VEGAN

Olá amigos, esta semana postei no instagram um jantar deli que preparei para minhas amigas do Crossfit, fizemos uma noite mexicana com várias delicias.E fiz estes #Nachos crocantes maravilhosos #semgluten #semlactose #semcaseina #semovos que por sua vez são #veganos e também sem milho e cheio de fibras, acreditam?Consegui desenvolver um resultado muito bacana com a super Zaya flour, uma farinha especial elaborada com 100% mandioca e rica em fibras. Esta massa é super…

Continue Reading

Dicas

Menu especial de dia dos namorados

Olá amigos! Hoje é dia dos namorados e para os casais que parentem curtir o momento a dois em casa, no aconchego do lar, preparei um cardápio cheio de receitas saudáveis e deliciosas para todos os estilos de casais. Reuni aqui nesta página, todas as opções para um belo jantar, assim poderão escolher melhor qual agrada mais ao paladar, as restrições e ao bolso. Basta clicar na opção desejada e abrirá direto…

Continue Reading

Bebidas/ Biomassa/ Doces/ Salgados/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan

KEFIR DE ÁGUA – TIBICO

Olá amigos, hoje vamos falar sobre o Kefir.Tem alguns meses que estou utilizando o kefir de água e tenho observado que minha imunidade melhorou bastante. O QUE É KEFIR?O Kefir é conhecido como grãos, mas na verdade são uma colônia de microorganismos composta por lactobacilos e leveduras que produzem uma bebida probiótica a partir da fermentação de líquidos. É rico em nutrientes e probióticos que melhoram a saúde intestinal reforçando nossa imunidade. Aqui tem…

Continue Reading

Sem categoria

PROBIÓTICOS e PREBIÓTICOS

 Você certamente já ouviu falar em probiótico ou prebiótico… Vamos começar do começo! Ter uma alimentação saudável é super importante para a nossa saúde, ingerir alimentos ricos em nutrientes, ajudará nosso corpo a manter-se em perfeito equilíbrio. Se pensarmos com calma nesse assunto, podemos perceber que o papel do intestino vai muito além de uma simples digestão. Ele é a porta de entrada dos nutrientes que serão distribuídos por todo o organismo. Daí…

Continue Reading

Doces/ Low Carb/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan

TRUFAS DE CHOCOLATE

Olá amigos, dia das mães está chegando… E vim aqui trazer uma sugestão diferente de presente, que você mesmo pode fazer para ela. Pra você que não está podendo gastar muito, quer incrementar um outro presente ou que ficou responsável pela sobremesa no domingo, aqui vai uma dica.Trufas de chocolate, muito fácil de fazer e serve para qualquer ocasião. Não leva açúcar, nosso ingrediente especial são tâmaras: uma fruta rica em várias…

Continue Reading

Doces/ Low Carb/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Soja

BOLO DE PINHÃO

Olá amigos!Agora é época de pinhão por aqui, adoro pinhão e podemos fazer vários pratos com esta delicia. Semana passada pedi sugestões de preparos nas mídias sociais de pratos que vocês gostariam de ver por aqui.Entre as varias sugestões a mais votada foi o bolo, que eu não havia provado até então e fiquei super empolgada pra fazer.Fiz este bolo deli e proteico de pinhão, ficou super delicioso e fofinho. Para quem…

Continue Reading

Dicas

Dicas para melhorar a sua autoestima

Ilustração de: Flávio WettenTexto por: Marisa Richartz Felicio – Psicóloga (CRP 08/15002) Como prometido, hoje volto para falar um pouco mais sobre autoestima.No último texto, AQUI, propus uma reflexão para avaliar como anda esse seu sentimento. Esse o primeiro passo para verificar se você está enfrentando um problema nessa área. Caso você tenha se identificado com o que eu escrevi no último texto, o assunto de hoje é para você! O objetivo…

Continue Reading

Doces/ Low Carb/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Soja

COOKIES LOW CARB

Olá amigos! Na semana passada recebi vários produtinhos da Copra: leite de coco, manteiga, óleo de coco, coco ralado e açúcar de coco.Então pedi sugestões para vocês nas mídias sociais de preparos que gostariam de ver aqui no blog, utilizando os recebidos. Gostaria de agradecer as sugestões, foram várias ideias, uma sugestão melhor que a outra. Teve bolo de coco, pudim, pasta e muito mais, tive que escolher apenas uma…

Continue Reading

Low Carb/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan

ABÓBORA RECHEADA COM STROGONOFF DE COGUMELOS

Olá amigos! Agora que o tempo começou a esfriar aqui no Sul, os pratos quentinhos vão super bem neh. Bem eu já tinha visto muitas abóboras recheadas por ai, porém repletas de queijo ou molho branco com o tradicional creme de leite que eu não posso consumir.Então pensei em fazer uma versão adaptada do prato e olha que vai servir para muita gente, com várias restrições, pois o creme de…

Continue Reading

Biomassa/ Doces/ Low Carb/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Soja

BOLO DE CENOURA LOW CARB

Olá amigos!Esta semana recebi um Eritritol da @Lapianezza (pra quem não conhece, trata-se de um adoçante natural, muito semelhante do Xilitol)😊 e pedi dicas lá no Instagram de preparos que poderíamos fazer com ele.Recebi várias sugestões e fiquei super feliz viu, mas o que mais me pediram foi um bolineo de cenoura #lowcarb, acho porque neh, bolo de cenoura lembra infância e cai bem em qualquer ocasião. Confesso que eu amo bolo…

Continue Reading

ACOMPANHE

Categorias