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Jeane

Bebidas/ Dicas/ Low Carb/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan/ Verão

O QUE É E COMO FAZER KOMBUCHA?

Olá amigos, o assunto de hoje é Kombucha… Já falamos sobre PROBIÓTICOS,  KEFIR DE ÁGUA e sobre a IMPORTÂNCIA DE CUIDAR DA SAÚDE INTESTINAL  e até sobre um KOMBUCHA pronto que recebi. Depois que consegui uma “muda” passei a utiliza-lo intercalando com o kefir de água. Gosto muito dos probióticos de tudo que podemos aprender com eles e sinto que meu organismo reage muito bem, por isto tento inseri-los no dia a dia. A…

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Dicas/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Soja/ Vegan

SUPLEMENTOS e PROTEINAS SEM LACTOSE e GLUTEN

Oi oi pessoal, esta semana fiz uma receita de sorvete proteico utilizando Beef Protein para saborizar o sorvete e muitas pessoas ficaram interessadas e com muitas dúvidas sobre utilizar proteína e qual usar. Vamos lá, bem eu quase não utilizo suplementos tipo “Whein Protein Isolado” com grande frequência (na verdade é muito raro usar), sigo um estilo de alimentação saudável consumindo comida de verdade e acho (de acordo com meus exames) que os alimentos que…

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Doces/ Low Carb/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Verão

SORVETE ITALIANO PROTEICO

Antes de começar o post eu queria dizer que  nunca comi um sorvete tão maravilhoso na vida! Vocês não têm noção do que é esse sorvete #semgluten #semlactose #semacucar #proteico de sabor “Bombom”. SÉ-RI-OOOOOOOO parece aquele sorvete italiano, mas o legítimo, aquele bem cremoso. Este sorvete foi feito com Beef Protein Essential, usei um sache de 240 gr.  …

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Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan

CAFÉ CREMOSO – LOW CARB/ PALEO / VEGAN

Uma das receitas de maior sucesso do instgran e que várias pessoas fizeram, aprovaram e adotaram foi o tal do café cremoso. Se você também é um apaixonado por café, apenas FAÇA!Praticamente café com coco, o café dá aquela turbinada e a polpa de coco além de dar toda cremosidade pro nosso café, é fonte de fibras e gorduras do bem, portando proporciona um pouco saciedade devido as fibras.…

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Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Vegan/ Verão

CREAM CHEESE VEGAN PROTEICO

Feito com tofu, uma excelente fonte de proteína vegetal, que não tem gosto de nada, mas que você pode dar um toque super especial e deixá-lo delicioso 😬 Este creme é um coringa para várias receitas e uma das ideias que trouxe aqui é servir com cenoura picada, sério, fica bom demais. Olha essa ideia pra criançada agora nas férias, um lanche na piscina ou para receber os amigos em…

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Low Carb/ Salgados/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan/ Verão

WRAP DE COUVE

Olá amigos, quem me acompanha nas redes sociais tem visto os wraps que tenho feito. É uma opção muito nutritiva e fácil  que serve de lanche, almoço ou jantar, combina muito bem com o verão  por ser uma opção levinha.É feito com couve, uma hortaliça muito rica em minerais (cálcio, ferro e fósforo) e vitaminas (A, complexo B e C). Se você tiver acesso a couve orgânica é melhor ainda, se não…

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Dicas

Bem vindo 2018! Ah como você é esperado! O resgate de muitos objetivos esquecidos, sonhos que ficaram para trás e a certeza de que algo será diferente. Mas o que será diferente? O que você quer que mude?Ao final de 2016 foi realizado uma pesquisa e os três pedidos mais comuns entre os brasileiros na virada de ano são: – Emagrecer;– Parar de fumar; – Passar mais tempo com a…

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Doces/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan/ Verão

FUDGE DE CHOCOLATE FUNCIONAL VEGAN

Olá amigos, volta e meia apareço no instagram fazendo esta receita e fique de postar aqui no blog. Fudge é um tipo de sobremesa, suavemente doce, às vezes aromatizado com chocolate. A base dele é uma mistura de açúcar com manteiga que fica muito parecido com quadradinhos de chocolate, é cheia de gorduras e açucares ruins, então fiz uma versão que leva muito mais cacau e gorduras boas sem açúcar refinado. Sempre que…

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Doces/ Low Carb/ Natal/ Sem Gluten/ Sem Lactose/ Sem Ovo/ Sem Soja/ Vegan

BOLO REI #vegan #semgluten #lowcarb

Oi oi amigos, no mês de novembro fui à Portugal, todos os lugares já estavam em clima de Natal e as pastelarias começaram a produzir um bolo tipico natalino, que é chamado de “Bolo Rei”.De forma redonda, com grande buraco no centro, é feito de uma massa de pão bolo fofinha e misturada com passas, frutos secos e frutas cristalizadas. O confeiteiro português Gregório, se baseou numa receita que Baltazar Castanheiro Júnior…

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Viagens

O QUE FAZER EM PORTUGAL LISBOA E PORTO #semgluten E #semlactose

  Olá amigos, como alguns acompanharam nas mídias sociais, passei 20 dias, praticamente o mês de novembro em Portugal com o maridão e um casal de amigos. Quando nós viajamos gostamos de ficar em um determinado local apenas pra poder conhecer melhor a cultura ao invés de fazer um tour e conhecer mais países. Nós gostamos de ver como as pessoas falam, se vestem, o que elas comem, ir no supermercado,…

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Dicas

OUTUBRO ROSA 🌸

Olá queridos, estamos chegando ao final do mês de outubro, o mês da conscientização da prevenção ao câncer de mama. Ano passado convidei minha amiga Gisele, uma pessoa ao qual eu admiro muito, linda e “maravis” para comentar sobre sua experiência e a Gih nos contou tudinho AQUI. Este ano temos uma convidada especial, uma amiga em comum minha e da Gih. As duas vão nos contar um pouquinho desta história de vida…

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Sem categoria

SUFLÊ LOW CARB #SEMLACTOSE #SEMGLUTEN

Oi oi amigos, que tal um delicioso suflê?No francês “soufflé”, que significa “assoprado”é uma preparação culinária feita no forno, à base de um creme de farinha de trigo, só que aqui não! 😀 Sempre faço porque acho um prato muito fácil e pratico e na correria eu vi que não tinha postado aqui no blog ainda! Enfim é um prato muito simples de fazer, nutritivo e o melhor, fica uma delicia!!!!Aqui…

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